מה הן 4 המיומנויות הנדרשות לביצועי שיא?

בכל פעם שאנו עדים לביצועי שיא, 

אנו עדים לתוצאה הסופית של 4 מיומנויות, שמועצמות באופן משמעותי:

• מוטיבציה

• למידה

• יצירתיות

• וזרימה 

המדע כיום הצליח לפצח את המנגנונים הביולוגיים הבסיסיים 

שגורמים לכל אחת מהמיומנויות האלו להגיע לשיא באופן יומיומי. 

זה מה שוויליאם ג'יימס התכוון כשאמר שהביולוגיה שלנו תפעל עבורנו ולא נגדנו. 

במאמר הבא נחקור את 4 המיומנויות האלו: מוטיבציה, למידה, יצירתיות וזרימה.

כל אחת בתורה. 

במאמרים הבאים נלמד מה המדע יכול לספר לנו על האופן שבו מיומנויות אלו פועלות במוח ובגוף, ולאחר מכן, באמצעות סדרה של תרגילים, נלמד את הדרכים הטובות ביותר ליישם מידע זה בחיינו. 

המקום להתחיל הוא עם מוטיבציה, כי זה המנוע שצריך להתניע כדי להתחיל תנועה

במסע אל עבר ביצועי שיא.

מוטיבציה, למעשה מורכבת משלוש תתי-קבוצות של מיומנויות: 

אנרגיה גובהה, התמדה והצבת מטרות. 

כשרוב האנשים חושבים על מוטיבציה, הם בעצם חושבים על התמדה - 

כלומר הדברים שאנחנו צריכים כדי להמשיך ברגע שנגמרה לנו האנרגיה.

אנרגיה גבוהה, מתקיימת באופן טבעי כשיש שילוב בין:

סקרנות, תשוקה ומשמעות

אלו תחושות שמניעות התנהגות באופן אוטומטי. 

זה העניין הגדול. אם נתחיל ממשהו שמסקרן אותנו, מעורר בנו תשוקה ובעל משמעות,

נקבל אנרגיה גבוהה שתספיק לנו למרחקים ארוכים.

בוא נתבונן על סקרנות:

כשאנחנו סקרנים לגבי נושא, הקטע הזה של: להשקיע את הזמן והמאמץ כדי ללמוד יותר על הנושא הזה, לא מרגיש כמו עבודה קשה.

נכון, זה דורש מאמץ, אבל זה מרגיש יותר כמו משחק ופחות כמו מאבק.

וכשעבודה הופכת למשחק, זו דרך אחת לדעת בוודאות: עכשיו, אנחנו משחקים את המשחק האינסופי. 

מטרות, עוסקות בהבנה לאן בדיוק אנחנו מנסים להגיע. כשאנחנו יודעים לאן אנחנו מנסים להגיע, אנחנו מגיעים לשם הרבה יותר מהר. מכיוון שהדרך למטרות גדולות ארוכה בהגדרה, 

נצטרך את הדחיפה הזו בהאצה כדי להשיג את המשימה שלנו. 

אז המסע של כל ביצועי השיא מתחיל באנרגיה גבוהה. 

והסיבה פשוטה: אין באמת אפשרות אחרת.